Старая пословица гласит: «Лицо - это указатель ума». Поэтому неудивительно, что мы предпринимаем какие-либо шаги, чтобы наши лица выглядели как можно более привлекательными и привлекательными. Мы прилагаем все усилия, чтобы выделить самые красивые функции и скрыть их.
С выбором стиля жизни, улучшающимся с каждым днем, можно заставить их лицо выглядеть очень приятным, моделируя. Использование макияжа для придания лицу привлекательного вида. Другой способ - заняться прической. С недавними прическами можно выделить или скрыть их черты лица. Существует также вариант, который можно отсортировать, если ничего не поделаешь, но он также стоит по очень большой цене - это косметология.
Хотя все это может показаться не очень легким в кармане, можно все же определить их черты лица, просто выполнив несколько упражнений йоги. Давайте посмотрим на некоторые из них.
Простые упражнения йоги для вашего лица:
1. Чтобы уменьшить пухлость на лице, попробуйте выполнить это простое упражнение: вдохните в рот как можно больше воздуха. Теперь перенесите воздух во рту с одной стороны щеки на другую, например, как вы можете почистить рот жидкостью для полоскания рта.
2. Чтобы тонизировать мышцы подбородка и уменьшить двойной подбородок, поднесите нижнюю губу к верхней губе и постарайтесь поднести ее как можно ближе к носу. Держите это как минимум 15 секунд. Повторите то же самое 10 раз. При выполнении этого упражнения можно почувствовать небольшую боль в челюсти.
3. Затонувшие щеки - еще одно упражнение, которое можно сделать, чтобы определить свое лицо. Это можно сделать, даже когда вы пьете, используя соломинку. Соси свои щеки, чтобы ты чувствовал, как мускулы впадают с обеих сторон. Оставайтесь в этом положении в течение 15 секунд и повторите то же самое по крайней мере 10 раз.
4. Вот упражнение, которое поможет вам ослабить челюсти и уменьшить ваши щеки. Придерживайтесь как можно большего количества воздуха с открытым ртом. При этом подтяните щеки как можно сильнее. Затем осторожно выпустите воздух изо рта.
5. Чтобы уменьшить морщины, держите глаза широко открытыми и поднимите брови. Оставайтесь в этом положении в течение нескольких секунд. Сосредоточьте свой взгляд на точке перед вами. Сделайте то же самое по крайней мере 5 раз.
6. Чтобы тренировать свои щеки, напрягите мышцы щеки и улыбайтесь как можно шире. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и повторите то же самое 15-20 раз.
7. Если у вас есть тонкие линии и морщины возле глаз, вот упражнение, которое будет тонизировать и укрепить их. Держа указательный палец на внешних углах глаз, потяните их вверх, чтобы ваши щеки были подтянуты в улыбке. Задержитесь на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Упражнения ниже направлены на уменьшение морщин и придание молодости взгляду на лицо.
8. Держите указательные пальцы по обе стороны от глаз и большие пальцы по бокам рта. Теперь подтяните кожу пальцами. Вы почувствуете растяжение мышц. Задержитесь на несколько секунд, расслабьтесь и повторите то же самое.
9. Оставайтесь в расслабленной позе и глубоко вдыхайте. Принесите свои ладони, чтобы сформировать кулак. Закрывайте глаза как можно плотнее, так как это заставит морщить мышцы лица.
10. В качестве выполнения предыдущего упражнения выполните это упражнение: выдохните через рот и высуньте язык. Держите глаза и ладони широко открытыми. Повторите то же самое 3-4 раза.
11. Еще одно упражнение, которое может уменьшить пухлость. Держите рот закрытым, губы сжаты. Продуйте воздухом, чтобы заполнить пространство под верхней губой и держите его в течение десяти. Поднесите воздух к левой щеке и удерживайте в течение 10 секунд. Повторите то же самое со своей правой щекой. Повторите это упражнение не менее 10-15 раз.
12. Упражнение «Лицо рыбы»: это очень простое упражнение. Соси свои щеки и своими губами сделай рыбное лицо и попробуй улыбнуться. Оставайтесь в этой позе несколько секунд и повторите то же самое примерно 5 раз.
13. Хотите твердую линию челюсти и подтянутые щеки? Попробуйте это упражнение. Поднимите лицо, глядя в потолок и выдохните изо рта. Повторите то же самое в течение нескольких секунд.
14. Это упражнение может немного повредить вашу челюсть, но очень полезно для укрепления мышц лица. Держите рот широко открытым и держите его как можно дольше. Если вы чувствуете слишком много стресса, освободитесь от этой позиции.
15. Чтобы проверить все мышцы лица, выполните это простое упражнение: на обеих скулах держите указательный и средний пальцы. Теперь подтяните кожу к глазам. Теперь откройте рот, чтобы он сформировал овальную форму. Задержитесь на несколько секунд, расслабьтесь и попробуйте снова.
Мы все знаем, как хорошее жевание может сделать наши челюсти хорошо очерченными, тренировать мышцы щеки и сокращать их. Но с быстрым темпом жизни мы обычно едим еду в наших глотках. Лучшее решение для этого - жевать жвачку. Жевательная резинка каждые несколько часов тренирует мышцы щеки. Жевательные резинки бывают разных вкусов и выбор брендов много. Люди, страдающие диабетом или не заботящиеся о своем здоровье, могут даже использовать десны без сахара, чтобы избежать лишних калорий, которые дают эти десны. Мало того, что они определяют лицо, но жевательные резинки оставляют ваш рот свежим.