Все вы мечтаете быть стройными и стройными, и вы морите себя голодом, проводите часы в тренажерном зале и потеете, чтобы похудеть. Но теперь вы можете лелеять и баловать себя и все же терять вес, потягивая аппетитные, аппетитные молочные коктейли, и все же вы будете стремиться крошить килограммы и выглядеть более привлекательными. Эти коктейли не только помогают вам похудеть, но в то же время помогают омолодить вашу кожу, поскольку молочный коктейль насыщен необходимыми питательными веществами и минералами. Это помогает увеличить метаболизм, который является важной вещью, которая помогает вам сократить килограммы, и в то же время вы начинаете выглядеть стройнее с поразительным сиянием на лице.
Эффективный Рецепт Молочного коктейля Потери веса:
Вот несколько лучших 9 уникальных и заманчивых молочных коктейлей, которые помогут вам снизить вес и сделать вас моложе.
1. Удивительный зеленый протеиновый молочный коктейль для похудения:
Многим из вас не нравится вкус шпината, но теперь с другими ингредиентами вы можете потягивать и становиться здоровее и стройнее.
Ингредиенты:
Очищено 20-25 листьев шпината, несколько кусочков ананаса и один банан, одна столовая ложка семян чиа и льняной муки, одна чашка несладкого миндального молока и несколько кубиков льда.
Процесс подготовки:
Теперь приготовьте свой богатый протеиновый коктейль, полный витамина А. Возьмите все ингредиенты в блендере и взбивайте их до тех пор, пока они не станут гладкими. Затем добавьте несколько кубиков льда и снова взбейте на некоторое время. Налейте его в стакан и медленно потягивайте.
2. Кокосовый молочный коктейль для похудения:
Вы не можете употреблять кокосовое молоко, так как в нем много жира и шоколада, но теперь вы можете приготовить из него полезный молочный коктейль и снизить вес.
Ингредиенты:
Одна банка легкого кокосового молока с низким содержанием жира, три ложки сырого рисового белка, порошка шоколадного вкуса, несколько кубиков льда и одна чайная ложка экстракта ванили.
Процесс подготовки:
Теперь кокосовое молоко доступно с низким содержанием жира, и вы можете попробовать его как хороший протеиновый коктейль, который помогает вам улучшить обмен веществ и, в свою очередь, помогает измельчить несколько килограммов. Возьмите все ингредиенты в чистый блендер и взбейте немного в течение нескольких секунд, пока все ингредиенты не смешаются. Затем положите несколько кубиков льда в стакан и налейте коктейль и, если хотите, добавьте в напиток органический мед.
3. Ягоды и банановые молочные коктейли для похудения:
Вот вам коктейль, содержащий много витамина С и антиоксидантов, стимулирующих ваш метаболизм.
Ингредиенты:
Один очищенный нарезанный банан, полчашки клубники, черники, малины, одно яблоко вместе с одной чашкой несладкого миндального молока, несколько кубиков льда
Процесс подготовки:
Если вы хотите более густой и холодный коктейль, чем замораживайте все ингредиенты несколько часов назад или просто охладите их по своему усмотрению. Возьмите все фрукты и хорошо смешайте их с кубиками льда и медленно наслаждайтесь молочным коктейлем.
4. Король фруктового молочного коктейля для похудения:
Каждый из вас любит манго, но сопротивляется, когда мы все участвуем в программе по снижению веса, но теперь делаем вкусный молочный коктейль и снижаем вес.
Ингредиенты:
8-10 ломтиков свежего манго и ананаса, одна чашка любого ароматизированного йогурта или простого по вашему вкусу и молотая льняное семя одной столовой ложки.
Процесс подготовки:
Сначала вы очищаете фрукты и нарезаете их кубиками и берете все ингредиенты в блендер, включая йогурт и льняное семя. Взбивать или смешивать в течение почти минуты, пока не станет гладким, и ваш высокобелковый и освежающий молочный коктейль готов заменить еду.
5. Молочный коктейль из семян ананаса и чиа для похудения:
Сюда приходит самый питательный молочный коктейль из семян чиа и ананаса.
Ингредиенты:
Одна столовая ложка семян чиа, с одним кокосовым молоком, одной чайной ложкой кокосового ореха, одной чашкой замороженного ананаса и полстакана йогурта простого или ароматизированного по вашему желанию.
Убедитесь, что вы впитываете семена чиа в холодильнике на ночь, чтобы они стали мягкими
Процесс подготовки:
Возьмите все ингредиенты в чистый блендер и смешайте до получения однородной массы и медленно потягивайте их, так как они сохраняют вашу насыщенность в течение нескольких часов и активность.
6. Зеленый виноград и молочный коктейль с синей ягодой для похудения:
Сюда приходят восхитительный молочный коктейль из винограда и синих ягод, наполненный витаминами С.
Ингредиенты:
Одна чашка вымытого винограда и голубая ягода (свежая или замороженная в зависимости от наличия), одна чашка миндального молока и немного корицы усиливают вкус
Процесс подготовки:
Возьмите все ингредиенты, смешайте их, пока они не станут гладкими, налейте в стакан, наполненный льдом, и получите вкусный здоровый молочный коктейль.
7. Йогурт, авокадо и клубничный молочный коктейль для похудения:
Еще один вкусный молочный коктейль, который помогает снизить вес и сделать вас здоровым и здоровым.
Ингредиенты:
Одна чашка авокадо, клубника и нежирный ароматизированный или простой йогурт, одна столовая ложка льняного масла и несколько кубиков льда.
Процесс подготовки:
Поместите все фрукты и йогурт в блендер и перемешивайте в течение минуты или двух, пока он не станет однородным, затем добавьте кубики льда и льняное масло холодного отжима и снова перемешайте в течение минуты. Ваш холодный заманчивый молочный коктейль готов к употреблению.
8. Мощный яичный белок и миндальный молочный коктейль для похудения:
Здесь приходит встряска для людей, которые любят яйцо и не могут остаться без него.
Ингредиенты:
Одна ложка яичного белка, одна порция миндального молока и несколько кубиков льда.
Процесс подготовки:
Смешайте все ингредиенты в течение почти 1-2 минут, и этот вкусный молочный коктейль с низким содержанием калорий готов наполнить ваш желудок.
9. Питательный овсяный молочный коктейль для похудения:
Овсянка и банан - это здоровая и растворимая клетчатка, которая помогает вам оставаться активным и даже укрепляет ваше сердце.
Ингредиенты:
Одна четвертая чашка овсяных хлопьев или любого ароматизированного овса, один очищенный нарезанный кубиками банан, полстакана обезжиренного йогурта и миндального молока, розового цвета корицы.
Процесс подготовки:
Смешайте все ингредиенты в блендере, пока не станет гладким, и сделайте молочный коктейль с высоким содержанием клетчатки, помогая снизить вес.
Когда вы решите избавиться от лишних килограммов, которые, как вы думаете, пропускаете приемы пищи, но когда вы думаете об этом, замените эту еду каким-то здоровым молочным коктейлем, наполненным протеином. Молочный коктейль держит вас сытым до следующего приема пищи, тем самым не давая вам есть вредную и высококалорийную пищу и даже подавляет аппетит, так как желудок полон несколько часов, и в то же время вы остаетесь активным.