Запор - это признак того, что с дефекацией что-то не так, и вам нужно что-то с этим делать. Если ваше испражнение не правильное, это означает, что большая часть тела не функционирует должным образом. Таким образом, вам придется адаптировать здоровую диету.
Есть некоторые фруктовые соки, которые могут вернуть ваше движение кишечника в нужное русло.
Лучшие фруктовые соки от запоров:
Вот лучшие 9 фруктовых соков, которые будут эффективно лечить запоры.
1. Сок Чернослив:
Было доказано, что стакан сока чернослива может лечить запоры. Этот фруктовый сок поставляется с клетчаткой, которая может увеличить плотность вашего стула и облегчить его употребление. Эти необходимые волокна сделают стул гладким, и в течение очень короткого периода времени ваше тело будет освобождено от всех хранимых отходов.
2. Лимонный сок и теплая вода:
Мы все знаем о доброте лимонного сока. Сок, смешанный с теплой водой, дает эффективное решение, которое помогает решить проблемы запора. Все, что вам нужно сделать, это выжать целый стакан лимона в стакан с теплой водой и размешать. Употребление этого сока избавит вас от всевозможных мелких проблем.
3. Яблочный сок:
Яблоко, наверное, лучший фрукт когда-либо. Он содержит ценные минералы и витамины, а также другие полезные для здоровья элементы питания, которые эффективно обеспечивают работу кишечника. Потребление яблочного сока обеспечит ваше тело сахарным спиртом, который снова смягчает стул, выталкивая воду в стул. Это делает стул легко пройти. Помимо яблочного сока, черешня и персиковые соки также могут помочь в плавном стуле.
4. Сердечная свекла:
Вам придется сделать ряд здоровых решений, чтобы сделать этот сок. Они следующие:
• Морковь
• Оранжевый
• Лимон
• свекла
• Яблоко
Правильное смешивание вышеуказанных ингредиентов даст раствор, который эффективно удалит запор.
5. Персиковый сок:
Это фантастическое средство от запоров. Это сделает лекарство намного проще, придав вашему языку особое прикосновение природы. Для приготовления этого особенного сока вам понадобится следующее
Ингредиенты:
• Персик
• Яблоко
• Морковь
• Лимон
• Оранжевый
6. Апельсиновый сок с мятой:
Этот апельсиновый мятный напиток является шедевром. Для приготовления этого сока сначала нужно очистить четыре апельсина и извлечь из них сок. Вам также понадобятся листья мяты и добавьте их в стакан, содержащий апельсиновый сок. Апельсин имеет массу преимуществ и используется для приготовления ряда лекарств, касающихся расстройств желудка и проблем с кожей.
7. Лучший фруктовый сок
Ингредиенты:
• 1 приготовление яблока
• Некоторые соцветия брокколи
• Половина зеленой дыни
• кресс-салат
Дыня известна своими очищающими свойствами. Кроме того, он эффективно охлаждает тело, которое очень необходимо при проблемах с запорами. Сок, приготовленный из следующих ингредиентов, облегчит процесс пищеварения и избавит вас от расстройства желудка.
Вы можете приготовить сок, просто смешав ингредиенты.
8. Зеленый яблочный сок:
Зеленый яблочный сок с высоким содержанием магния и калия является одним из самых эффективных коктейлей после тренировки. Наряду с этим, это значительно облегчает поток отходов, таких как испражнения.
9. Куркума Решение:
Ингредиенты:
• Яблоко
• Груша
• Морковь
• Сельдерей
• Лимон
• Корень имбиря
• Корень куркумы
Смешайте вышеуказанные ингредиенты правильно, чтобы создать один из самых удивительных соков от запоров.
Лучше перестать говорить о запорах и начать принимать фруктовые соки, которые упомянуты выше, вместе с хорошими лекарствами, которые, несомненно, помогут снова встать на ноги.