Мудра на самом деле санскритское слово, которое относится к вашему нынешнему отношению. Мудра на самом деле является символическим жестом, и наиболее точно он похож на жест движения руки или пальца. Многие мудры связаны с позой йоги или физическими упражнениями. Известно, что позы йоги или физические упражнения приносят пользу всему вашему телу или всей системе. Что противоречит этим позам йоги или физическим упражнениям, так это то, что они имеют долгосрочную пользу для нашего тела.
Я слышал несколько историй успеха, когда многие люди говорили, что они извлекли огромную пользу из этих упражнений. Таким образом, практика мудр или упражнений йоги похожа на долгосрочное предприятие. Это приносит пользу и лечит ваше тело в долгосрочной перспективе. Их энергетические эффекты оказывают весьма положительное влияние и влияют на наше тело, ум и отношение. Некоторые мудры оказали значительное влияние на наше тело, разум и душу.
Бхайрава Мудра:
Одна из таких мудр - это бхайрави мудра. Это также известно как Шива или Шакти мудра. Бхайрав на самом деле является формой Шивы, которая грозна и внушает страх. Это на самом деле демонстрирует силу Шивы. Это похоже на демонстрацию того, почему поклоняются Господу Шиве или почему обожают его силу. В конце концов, Господь Шива известен своей огромной силой. Итак, эта бхайрави-мудра выдвигает эту силу и мощь на первый план. Здесь мы привносим значение бхайрава мудры, выполняем шаги и пользу для вашего здоровья.
Бхайрави Мудра Шаги и преимущества:
Значение Бхайрава Мудры:
Это похоже на секретную мантру для сотен людей, которые поклоняются как Господу Шиве, так и его Шакти. Эти люди называются «бхайрави» в общих терминах. Итак, эта форма мудры или физические упражнения предназначены только для них. Теперь возникает главный вопрос: как сделать эту форму бхайрав-мудрой физических упражнений.
Как сделать Бхайраву Мудру:
Чтобы начать любое упражнение, нужно сесть в удобную позу. Вы можете сидеть в позе падмасана или в позе лотоса, сложив обе ноги и сидя на полу. Убедитесь, что вы взяли легкий коврик или ковер перед тем, как сесть. Многие эксперты по фитнесу советуют не сидеть прямо на полу, так как излучение от пола может оказать негативное влияние на всю вашу физическую систему.
Поддержание правильной осанки - это еще одно условие любой формы йоги или упражнения мудры. Вы должны расслабиться и пережить себя от беспокойства и стресса, окружающего вас. Вы можете закрыть или открыть глаза в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Но лично я чувствую, что закрытый глаз значительно облегчает концентрацию и медитацию. Но это полностью ваш выбор.
Теперь вам просто нужно вывести обе руки и положить правую руку на верхнюю часть левой руки. Теперь есть два основных варианта этого упражнения. Когда вы кладете правую руку сверху, это называется бхайрава мудра, а когда вы кладете левую руку сверху, это называется бхайрави мудра.
Бхайрава Мудра Преимущества:
Теперь о бхайрави-мудре.
- Основным и научно доказанным преимуществом этой мудры является то, что она приносит гармонию или равновесие обеим частям или полушарию вашего мозга.
- Он поддерживает равновесие между левой и правой частью вашего мозга.
- Другое важное преимущество этой формы мудры заключается в том, что она, как известно, в значительной степени ослабляет или минимизирует противодействующие силы.
Долгая практика или выполнение этого упражнения бхайрави приносит стабильность и своего рода посредничество всему вашему телу и внутреннему я. Люди, которые страдают от регулярных волнений и перепадов настроения, должны это делать. Таким образом, я нахожу эту позу мудры очень удобной в моменты, когда я полностью в стрессе.
Источник изображения: Shutterstock