Беременность сопровождается несколькими осложнениями у женщин, включая различные проблемы, такие как головокружение, тошнота, головная боль, боль в спине, отрывы, выделения из влагалища и многие другие. Но самая частая проблема, с которой сталкиваются во время беременности, это различные боли во время беременности. Эти боли в основном включают в себя боли на ранних сроках беременности, такие как головная боль, боль в спине и другие, также включают острые боли в паху и боли в животе.
Различные типы болей во время беременности:
Здесь обсуждаются все эти боли, с которыми женщины сталкиваются во время беременности.
Головная боль:
Головные боли являются одной из распространенных проблем во время беременности, и это вызывает много дискомфорта. Они не исправлены, могут произойти в любой момент времени, начиная от легкой до тяжелой. Головные боли являются наиболее распространенными болями на ранних сроках беременности, а также в третьем триместре беременности.
В течение первого триместра, когда организм приспосабливается к новому метаболизму и физиологическим изменениям, происходит огромный рост и падение различных гормонов, что также сопровождается увеличением объема крови. В частности, эти два изменения вызывают наиболее частые головные боли, а другие причины могут быть вызваны стрессом, плохой осанкой и другими медицинскими причинами.
Некоторые из распространенных причин также включают недостаток сна, обезвоживание, низкий уровень сахара в крови или симптомы отмены кофеина. Женщины, имеющие проблему мигрени, могут испытывать меньше мигреней, а в других это может быть более частым, зависит от совместимости тела с изменениями, происходящими в организме во время беременности. Головные боли во время третьего триместра могут быть вызваны повышенным напряжением из-за переноса веса или повышенным давлением во время беременности.
Лучшие способы лечения головной боли могут быть следующими:
- Избегать избытка стресса и напряжения
- Практиковать хорошую осанку каждый раз, особенно в течение третьего триместра
- Отдыхайте и отдыхайте!
- Выполнение достаточного количества упражнений, таких как ходьба или йога, также может помочь предотвратить головные боли
- Придерживайтесь сбалансированной диеты и питательной пищи и не пропускайте приемы пищи, вместо этого продолжайте есть с короткими интервалами
- Нанесите холодные и теплые компрессы на голову и сделайте массаж во время головной боли
Если эти методы не работают, вы можете выбрать лекарства и избавиться от головной боли.
Прострел:
Боль в спине во время беременности - это дискомфорт, от которого страдает большинство женщин, и большинство женщин могут ожидать в определенной степени. Эта боль может быть на любой стадии, но наиболее распространена на более поздних стадиях беременности, так как ребенок растет и напряжение тела увеличивается. Боль в спине во время беременности может также повлиять на ваш распорядок дня и проблемы со сном.
Боль в спине вызвана рядом факторов, и женщины, которые имеют избыточный вес или имели боль в спине до беременности, более уязвимы к боли в спине. Некоторые из причин:
- Увеличение гормонов, выделяемых во время беременности, которые позволяют связкам в области таза размягчаться и ослаблять суставы при родах, что может повлиять на поддержку, которую обычно имеет ваша спина, и приводит к боли в спине
- Когда ваша матка и ребенок растут, центр тяжести тоже меняется, что вызывает изменение позы, приводящее к боли в спине
- Количество веса, которое ваша спина поддерживала до сих пор, увеличилось, и, следовательно, давление на спину тоже увеличивается, что приводит к боли
- Плохая осанка или длительное положение могут также вызвать боль в чувствительных областях, включая вашу спину
- Стресс может быть основной причиной любой боли во время беременности, как и в случае с болью в спине.
Боль в спине не может быть полностью предотвращена, но вы можете предпринять различные шаги, чтобы минимизировать боль в спине, которые включают в себя:
- Используйте упражнения, предложенные вашим врачом для укрепления спины и живота.
- Вместо того, чтобы сгибаться, чтобы поднять предметы, приседание должно быть предпочтительным, так как это создает меньшую нагрузку на спину.
- Старайтесь не спать на спине и примите удобную позу во время сна
- Избегайте носить высокие каблуки или другую обувь, которая не обеспечивает достаточную поддержку тела
- Если боль сильная, вы можете надеть поясной ремень под живот.
- Много отдыхайте и расслабляйте свое тело, поднимая ноги, что полезно для лечения боли в спине
Боль в области таза:
Боли во время ранней беременности включают боль в области таза, но она более распространена на поздних стадиях беременности. Чтобы приспособить ребенка, связки начинают размягчаться и растягиваться, гормональный уровень постоянно меняется, органы смещаются, чтобы освободить место для растущей матки и ребенка. Во время беременности отек может вызывать боли в области малого таза.
Различные причины ответственны за боль, которую вы испытываете в области таза:
- Когда ребенок растет и матка растет, давление на область малого таза увеличивается, что может вызвать сильную боль в области малого таза.
- Когда начинается второй триместр, связка, идущая от вершины матки вниз по паху, растягивается, что вызывает боль в области таза
- Как только вы достигнете третьего триместра, увеличение массы матки и ребенка вызывает острую боль в области паха
- Плохая осанка сидя или лежа может также вызвать стресс в области таза, которая отвечает за боль
Боль не может быть проигнорирована, поскольку она вызывает серьезный дискомфорт, и, таким образом, можно принять несколько мер для лечения этой боли, которые включают в себя:
- Делать регулярные упражнения, такие как ходьба, а также заниматься йогой в повседневной жизни
- Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, питайтесь здоровой пищей, а также избегайте жирной и острой пищи
- Тазовая боль может быть из-за одной из основных проблем, то есть запора, поэтому найти меры для лечения запора
- Имейте тепловые компрессы для лечения боли в области таза или принимайте теплую ванну
- Получите пренатальный массаж или попробуйте другие методы лечения, чтобы облегчить боль в области таза по рекомендации вашего врача.
- Используйте технику иглоукалывания, чтобы облегчить все виды болей
Беременность может вызывать дискомфорт, если у вас так много боли в вашем теле, поэтому примите меры, чтобы эффективно справиться с этими болями, а также поговорите со своим врачом, чтобы серьезно относиться к этим болям, если они не проходят, и искать лекарства, чтобы избавиться от них, если не применяются естественные методы. достаточно, чтобы вылечить это.