Отек молочной железы у мальчиков или мужчин - это то, что подразумевается под гинекомастией. Когда уровень гормонов, таких как тестостерон и эстроген, колеблется, вызывая дисбаланс в организме, у вас может возникнуть гинекомастия. Печально то, что иногда это может повлиять на грудь неравномерно, или вы также можете увидеть это на обеих ваших грудях. Тем не менее, это обычное явление для мальчиков, достигших половой зрелости, и результат нормальных гормональных изменений у мужчин старшего возраста.
Гинекомастия не является серьезным заболеванием. Но, как правило, мужчины и мальчики также жалуются на боль и отеки в груди, которые заставляют их чувствовать себя некомфортно. С другой стороны, было бы совершенно неловко, вероятно, обсуждать с любым другим членом семьи.
Причины гинекомастии:
Гинекомастия может поражать мужчин на всех их стадиях, начиная с рождения.
- Младенцы: как младенцы, многие мужчины естественным образом рождаются с увеличенной грудью из-за уровня эстрогена матери. Тем не менее, набухшая ткань, которая идет вместе с ней, исчезает через неделю или две.
- Половое созревание: следующий этап - увеличение груди во время полового созревания. Однако увеличение груди в этот период является обычным и естественным. Набухшая ткань исчезнет в течение шести месяцев, а иногда и в течение двух лет естественным путем, без какого-либо лечения.
- У мужчин: вы увидите рост груди у мужчин в возрасте от 50 до 69 лет, и этот рост будет достигать пиков в этот период.
Гинекомастия Симптомы:
Итак, как вы можете быть уверены, что это состояние гинекомастии? Прежде чем начать беспокоиться, вот признаки, которые вы можете проверить.
- Увеличение железистой ткани обычно происходит в обеих или в одной из грудей. Иногда это может быть и односторонним. Этот рост груди имеет тенденцию быть неравномерным или равномерным по отношению к соску. Вы можете чувствовать, что область резиновая.
- Вы можете начать испытывать боль в груди при прикосновении.
- В редких случаях отек будет чрезвычайно болезненным, и область будет горячей. Отек будет выглядеть красным по цвету, и у индивидуума также может быть жар. Это состояние, известное как абсцесс молочной железы.
- В некоторых случаях вы также можете увидеть выделение соска из любой груди.
Не забудьте обратиться к врачу, если у вас есть выделения из соска, болезненная грудь и боль в области. Вещи могут быть серьезными в таких случаях.
Типы гинекомастии у мужчин:
Гинекомастия также бывает нескольких классов, различающихся по степени тяжести.
- Степень 1: Эта стадия представляет собой легкое увеличение груди, в основном сосредоточенное позади ареолы.
- Степень 2: на этом этапе вы увидите, что рост груди медленно распространяется даже за пределы ареолы к краям, которые соединяются со стенкой грудной клетки.
- Степень 3: стадия степени 3 - это стадия, при которой рост груди распространяется за пределы ареолы, которая имеет четкие и четкие края с избыточной кожей.
- 4 класс: на последнем этапе вы увидите рост груди с избыточной кожей, и ваша грудь станет женской.
Домашние средства для лечения гинекомастии у мужчин-подростков:
Ну, вот некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать, чтобы избавиться от гинекомастии.
1. Куркума:
Действуй! Мы все в восторге от многих чудес, которые может сделать куркума. Обладает способностью восстанавливать тестостерон у мужчин и повышать его. Таким образом, когда ваш уровень тестостерона в организме превышает уровень эстрогена, увеличенное количество исчезнет само по себе. Вот как вы можете использовать куркуму в ваших интересах.
- Вскипятите одну чашку воды и добавьте к ней одну или две ложки порошка куркумы.
- Дайте ему хорошо кипеть и пейте его чуть теплее каждый день перед сном.
Повторяйте это, пока не увидите эффективные результаты.
2. Семя льна:
Эти крошечные семена богаты омега-3 и содержат лигнаны, которые, как известно, справляются с деятельностью эстрогена благодаря своим антиэстрогенным свойствам. Вот как их использовать.
- Измельчите некоторое количество семян льна в кофемолке.
- Добавьте ложку порошка льна в теплую воду и выпейте.
Делайте это ежедневно, пока не увидите результаты. Вы также можете добавить молотые семена льна в свой салат или сок, чтобы сделать его более здоровым.
3. Рыбий жир:
Следующий лучший способ избавиться от гинекомастии - это принимать рыбий жир, богатый омега-3. Они, как известно, способны увеличить выработку гормона тестостерона.
- Принимать добавки рыбьего жира каждый день один раз.
- Вы также можете добавить больше рыбы в свой рацион. Лосось, скумбрия и тунец - некоторые из рыб, которые вы можете добавить в свой выбор еды.
4. Одуванчик:
Трава одуванчика может эффективно удалить вредные токсины, избыток воды, а также эстроген из вашего организма. Мы расскажем вам, как вы можете его использовать.
- Вскипятить одну чашку воды. Выключите огонь, когда он закипит, и добавьте одну чайную ложку сушеной травы одуванчика.
- Пусть смесь просачивается в течение 10 минут. Держите это покрытым.
- Процедите смесь и пейте чай из одуванчика.
Делайте это 2-3 раза в день, пока не начнете видеть эффективные результаты.
5. Цинк:
Дефицит цинка в организме также может привести к снижению уровня тестостерона. Подумайте о потреблении продуктов, богатых цинком, чтобы сбалансировать уровень гормонов в организме.
- Принимайте полный крепленый завтрак из хлопьев. Приготовьте кешью и изюм в дневное время, когда вы чувствуете голод.
- Попробуйте включить в свой рацион устриц и омаров. Что касается вегетарианцев, принимайте много нута в вашем рационе.
Эти природные домашние средства являются эффективным способом снижения уровня эстрогена и повышения уровня тестостерона в организме. Не забудьте включить как можно больше из них в свой рацион для достижения наилучших результатов.
Упражнения для уменьшения гинекомастии у взрослых:
Есть также пара серьезных упражнений, которые вы можете попробовать.
1. Кабельный кроссовер:
Они, как известно, помогают избавиться от лишних хлопот вокруг вашей груди. Вот как это сделать.
- Начните с прикрепления ручек к тросам шкива.
- Теперь, когда вытянутые руки находятся на уровне плеч, согните локти в прямом положении и держите ноги на ширине плеч.
- Затем медленно соберите обе руки, держась за ручки, и скрестите их перед собой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите снова.
Выполните 3 сета этого упражнения с 12 повторениями. Делая это ежедневно, несомненно, поможет уменьшить размер груди.
2. Жим лежа
Вот как это сделать правильно.
- Начните с лежания на спине. Ваша спина должна быть в полном контакте со скамейкой.
- Теперь с помощью гантелей прижмите груз прямо вверх, чтобы он был прямо над вами. Все это время убедитесь, что ваша спина все еще соприкасается со скамейкой.
- Во время выполнения упражнения сосредоточьтесь на контролируемом глубоком дыхании.
Выполните 3 серии этого упражнения с 8-12 повторениями в течение более двух-трех месяцев, и вы сможете увидеть результаты.
3. Пуловер с гантелями:
Вот еще одно тяжелое упражнение для ежедневной практики. Он открывает и растягивает грудную клетку и грудную клетку, тем самым способствуя большой и плоской груди. Ваша грудь также становится широкой в процессе.
- Лягте на спину на скамью и держите гантели среднего веса. Вы также можете разместить весовую плиту над грудью, слегка согнув локти.
- Медленно опустите гантель за голову и дайте ей упасть как можно дальше, и пусть ваши руки тоже отведут назад.
Делайте это повторение медленно и почувствуйте растяжку. Выполните около 3 подходов, каждый из которых содержит 10-12 повторений.
4. Наклонный жим:
Наклонный жим лежа - еще один эффективный способ для вас.
- Для начала положите наклонную скамью под штангой машины и сядьте удобно.
- Теперь возьмите штангу руками, чтобы она была шире плеч.
- Поднесите планку к груди и подтолкните планку вверх. Сделайте паузу на минуту и вернитесь в нормальное начальное положение.
Повторите 3 подхода по 10-12 повторений этого упражнения каждый день.
5. Жим от груди:
Вот последнее, что нужно сделать.
- Лягте на спину, на заднюю часть машины в горизонтальном положении.
- Теперь медленно толкайте гири прямо перед собой в горизонтальном порядке и движении.
- Теперь вернитесь в исходное положение с вашими весами.
Практикуйте медленное и устойчивое движение. Контролируйте свое дыхание при выполнении упражнения. Выполните три упражнения по 12 в каждом.
Ну, на самом деле нет необходимости смущаться из-за большой мужской груди. Это естественно и распространено и наблюдается на многих этапах жизни мужчины. Однако, если вы считаете, что это выходит за рамки, вы можете попробовать упражнения и домашние средства из диапазона, который мы перечислили для вас. Начните сегодня!