Ганеша Мудра - Как сделать шаги и преимущества

Ганеша Мудра! Вы когда-нибудь пытались сделать Ганешу Мудру?

Я думаю, если вы верите в йогу, то вы определенно когда-либо исполняли Ганешу Мудру. Ганеша, бог слонов, является одним из самых популярных божеств индуистской традиции. Считается, что он помогает устранить все препятствия с вашего пути. Здесь мы представляем, чтобы объяснить о значении жеста руки Ганеши Мудры, выполнении шагов и преимуществ с изображением для вас.

Ганеша Мудра Значение, шаги и преимущества:

Давайте посмотрим, что означает Ганеша Мудра, шаги и преимущества.

Ганеша Мудра Значение:

Бог Ганеша, который преодолевает все препятствия. Это на самом деле является обязательным, когда вы устали от неприятностей. Более того, вы хотите силы, чтобы преодолеть эту проблему. Выполняйте раздачу Ганеша Мудры каждый день по 5-6 раз. Это займет всего 2-3 минуты вашего утомительного графика; однако одобрит вас с силой плюс уверенность в себе.

Ганеша Мудра посвящен богу слонов, Ганеше. Ганеш Мудра назван в честь него, так как выполнение этой Мудры, как говорят, помогает поднять ваше настроение и предлагает вам волю к упорству, когда вы чувствуете себя подавленным.

Лучший способ исполнить Ганешу Мудру:

  • Счастливо сядьте на стул, в противном случае - на коврик для йоги в позе лотоса (Падма Асана).
  • Держите обе руки напротив груди за согнутые локти.
  • Положите левую руку ладонью наружу таким образом, чтобы большой палец указывал на солнечное сплетение, а маленький палец - на ключицу.
  • Сделайте коготь, обмотав 4 пальца левой руки, а затем держите их четырьмя пальцами правой руки. В этом месте ваша правая ладонь должна быть обращена к груди.
  • Вдохните глубоко. На выдохе попытайтесь раздвинуть обе руки, держа все восемь пальцев заблокированными. Почувствуйте растяжку вдоль плеч и груди.
  • Вдохните еще раз и расслабьте руки, сохраняя замок Ганеш Мудры.
  • Повторите этот процесс шесть раз.
  • Обменивайте руки правой ладонью впереди наружу плюс левой ладонью, обращенной сюда, и повторите эту процедуру.
  • Снимите напряжение с рук и поднесите их близко к груди, чтобы ваши руки двигали грудину. Сидите в этом положении до тех пор, пока вам нравится плюс центр вашего дыхания.

Ганеша Мудра Преимущества:

1. Ганеша Мудра также лучше подходит для плеча, мышц груди и рук.

2. Ганеша Мудра показывает мужество. Практика Ганеш Мудры помогает стимулировать обмен веществ и пищеварение, открыть четвертую чакру, обрести силу, храбрость и уверенность в себе. Это должно выполняться ежедневно.

3. Эта мудра лучше для сердца. Поскольку это возбуждает сердечную деятельность плюс поддерживает сердечные мышцы.

4. Это также помогает мотивировать метаболизм и пищеварение, потому что Ганеша Мудра стимулирует элемент огня.

5. Ганеша Мудра открывает бронхи; улучшить кровообращение, а также помогает открыть сердечную чакру (анахата чакра). Это приводит к росту таких черт, как любовь, симпатия, смелость и открытость, и, кроме того, освобождает от любых беспокойств в этой области.

6. Кроме того, это помогает снять любое заблокированное напряжение с плеч и груди.

7. Прибыль Ганеша Мудры удлиняется для сердечной мышцы.

8. Ганеша Мудра чрезвычайно полезен для сердца. Люди, имеющие заболевания, связанные со слабостью сердца, депрессией, холестериновой блокировкой, должны практиковать Ганешу Мудру.

♦ Меры предосторожности для Ганеша Мудры:

  • Будьте осторожны, даже если вы новичок в этом упражнении. Избегайте перенапряжения в то же время, когда вы тянете руки, так как мышца руки не задействована в действии, но постепенно нарастает.
  • Если в этой позе вы положите руки вертикально вверх, вы можете держать их ровно, так что когда руки схватят друг друга левой рукой вниз, а правой рукой вверх.

Итак, это смысл, методы и преимущества Ганеша Мудры, которые должны знать все мужчины и женщины, которые собираются выполнять йогу, чтобы получить максимальный результат от йоги.

Источник изображения: Фондовый затвор