Я думаю, что все вы знаете, что физическое тело состоит из пяти элементов - Воздуха, Огня, Воды, Земли и Аакаша (эфир - крошечные межклеточные места в теле человека). Несправедливость этих основ разрушает систему сопротивления и источник болезни. Нехватка некоторых из этих элементов может быть преодолена путем связывания одного элемента тела с другим в определенном режиме по всей мудре.
Роль пальцев в Гьян Мудре:
Как только палец показывает, что элемент входит в контакт большим пальцем, этот элемент приходит в равновесие. Таким образом, болезнь, вызванная неравенством, излечивается. Мудры обнаружили внутри тела электромагнитные токи, которые создают множество составляющих элементов и восстанавливают здоровье. Слияние пальцев оказывает влияние на организм человека. Как только палец от имени элемента приводится в контакт большим пальцем, этот элемент приводит в равновесие. Таким образом, болезнь, вызванная неравенством, излечивается. Мудры инициируют электромагнитные токи внутри тела, которые уравновешивают различные составляющие элементы и восстанавливают здоровье. Слияние пальцев влияет на организм человека.
Пять пальцев для пяти элементов в Гьян Мудре:
- Индекс: Воздух - представляет мудрость, расширение и открытость к изменениям. Это связано с планетой Юпитер и элементом Эфир.
- Мало: вода - представляет нашу способность общаться и общаться с другими, а также подсознательно общаться с самим собой. Это связано с планетой Меркурий и стихией Воды.
- Большой палец: Огонь - представляет человека или эго.
- Кольцо: Земля - представляет наше физическое здоровье, жизненную силу, грацию и красоту. Это связано с планетами Солнцем и Венерой, а также с элементом Огня.
- Середина: Аакаш - представляет преобразование эмоций в преданность и терпение. Это связано с планетой Сатурн и стихией Воздуха.
Гьян Мудра Значение, шаги и преимущества:
Здесь мы даем подробное объяснение о важности Гьян мудры или Дхиана мудры или Джняны мудры, как делать шаги, пользу и значение также.
Гьян Мудра Значение:
Гьян Мудра - влиятельная мудра (иначе позиция рук), умелая в течение тысячелетий йогами, которые приносят мир, покой и религиозный прогресс. Это относится к планете Юпитер. Художественное изображение великих святых мастеров, таких как Гуру Нанак, Будда, Махавир и Христос, часто выставляется этой рукой. В расчете на свой духовный характер, Гьян Мудра обладает широкой и разнообразной прибылью для здоровья, что делает его одной из самых опытных мудр из всех.
Признанный «мудрой знания», он предлагает самое открытое издание самости, поэтому вы можете бегать на протяжении всей жизни уроки легко и спокойно. Это возбуждает мудрость плюс знания. Гьян Мудра лучше, чем когда-то говорить с кем-то, поэтому вы исходите из своего максимума.
Гьян мудра может быть описана как первичная мудра во всех пальцевых мудрах. Дополнительные имена Гьян мудры - Вайю-вардхак мудра плюс Дхьян Мудра. В этой работе вы получите пошаговое руководство о том, как делать Гьян мудру, его преимущества в фитнесе, его лечебные свойства плюс другие отличия Гьян мудры.
Как выполнить Гьян Мудра или Вааю Вардхик Мудра:
Продолжительность: от 30 до 45 минут каждый день, более того, на одном отрезке, иначе на три части (т. Е. От 10 до 15 минут, трижды в день).
Идеальное время: однако Ваю-вардхак-мудру или гьян-мудру можно выполнять в какое-то время дня.
Гьян Мудра Шаги:
Предполагается, что Гьян Мудра предпочтительно выполнять вместе с асанами для медитации. На данный момент шаги Гьян Мудра:
- Присядьте в медитативной позе, например, сукхасана (легкая поза), падмасана (поза лотоса) или ваджрасана (поза алмаза). Вы все еще можете выполнять Гьян Мудру, стоя в Тадасана Йоге (Горная Поза), в противном случае с удовольствием сидите на стуле.
- Убедитесь, что ваша спина держится прямо, а грудь, кроме того, высоко поднята голова.
- Расслабьте руки на коленях ладонями вверх.
- Прикоснитесь кончиком указательного пальца к кончику большого пальца.
- Предполагается, что передышка пальца должна быть прямой, причем параллельно друг другу. Эта мудра выполнена обеими руками.
- Закройте глаза и сосредоточитесь на своем дыхании.
- Чтобы дополнительно повысить эффективность Гьян Мудры или Дхьяна Мудры, вы можете повторять слово Ом (Аум) в сочетании с каждым выдохом.
Gyan Mudra Преимущества:
1. Гьян Мудра возбуждает корневую чакру, уменьшая напряжение плюс грусть. Это относится к расширению плюс факты. Это очень успокаивает и приносит религиозной открытости практикующему, а также облегчает медитацию.
2. Кроме того, в традиционной аюрведе признается увеличение элемента воздуха, что вдохновляет мозг, укрепляет ум, нервную систему и гипофиз. Это может помочь улучшить концентрацию, а также остановить бессонницу.
3. Вааю-вардхак мудра увеличивает элемент ваю (воздуха) внутри тела. Таким образом, усиленный воздух позволяет разуму положительно влиять на эмоции и, прежде всего, на объяснение, защищать нервную систему (от мозга), ослаблять действие электрических импульсов по нервам, разрешать работу гипофиза и, таким образом, всей схемы. эндокринных желез, разрешить мышцы, вместе добровольно плюс непроизвольно, позволить голосовые связки плюс голос, расширить возможности сердца, повысить его эффективность, высушить кожу плюс слизистые оболочки, освободить суставы плюс суставной хрящ.
4. Элемент Воздух, кроме того, является частью телесного юмора Ваата. Повышение воздуха в теле благодаря Вааю-вардхак-мудре поддерживает юмор Ваата. Следовательно, эта мудра является выдающейся мудрой для преодоления дефицита вата. Тем не менее, он должен быть опытным в управлении людьми, которые ранее имели учреждение Vaata (то есть, избыток Vaata в их телах).
Гьян Мудра - Податливость для разума:
- Гьян Мудра - самая обычная мудра, используемая практикующими йогами, и изображенная мудрыми мудрецами и аватарами в медитативном состоянии.
- Гьян Мудра признан печатью понимания, поскольку он вдохновляет знание, восприятие и авторитет для понимания.
- Мудра - это только поза руки. Кроме того, существует много известных поз для рук, которые используются для стимулирования различных рефлексов мозга, кроме того, направляют поток энергии в теле.
- По сути, мудра - это упражнение на гибкость ума, в настоящее время поза ребенка, поза вороны или поза стула - гибкое упражнение тела.
Когда вы захотите узнать все подробности о том, как делать Гьян Мудру, это то, куда вы можете обратиться. Здесь также есть все советы, то есть преимущества и меры предосторожности, благодаря которым вам будет проще отслеживать режим.
Статья, представленная здесь, полностью посвящена позе Гьян йоги и подробностям о шагах и инструкциях, которые необходимо выполнить.
Источник изображения: Фондовый затвор