йога
-
йога
Paripurna Navasana (Полная Лодка) - Как Сделать И Преимущества
Древняя форма ухода за телом, приземленный естественный подход к оздоровлению или просто спокойный отдых среди столпотворения, все мы можем сосредоточить эти слова на одном простом слове чудо, йоге. Йога, практикуемая целую вечность, теперь приобрела мягкий уголок для любителей здоровья. В новой волне фитнеса многие люди полагаются на йогу для поддержки. Выбор и..
-
йога
Сасакасана (поза кролика) - как это сделать и какие преимущества
Сасакасана считается идеальной позой йоги для снятия стресса и депрессии. Эта асана очень эффективна для людей, страдающих от проблем с сердцем. Эта поза йоги оживляет тело от ядра и делает вас здоровым и подтянутым изнутри. По мнению экспертов, это лучшее упражнение йоги, чтобы избавиться от жира на животе. Слово сасаксана происходит от санскритского слова «сасака», что означает «кролик», а слово «асана» ..
-
йога
Упавиштха Конасана: преимущества и как сделать это правильно! (Открытый угол)
Мир йоги - это, действительно, обширный акр безмятежных движений тела, таких как растяжение и скручивание, которые сопровождаются небольшим количеством контролируемого дыхания, и, таким образом, просто потворствуя этой форме фитнеса, многие преимущества могут быть на расстоянии вытянутой руки. По многим причинам йога просто воспринимается как метод фитнеса, но реальность для этого гораздо глубже. Йога - это не только целитель тела, но и заботливый ум. Йога является не только любимым для здорового тела, но и спокойным отдыхом, поэтому в..
-
йога
Инь йога асаны и преимущества
Инь-йога - одна из самых популярных форм упражнений, которая существует сегодня, поскольку она фокусируется на соединительных тканях вашего тела. Они укрепляют ваши кости и связки и помогают улучшить ваши суставы. Они популярны как медленная йога и обычно проводятся в течение более длительных периодов времени. Если вы новичок, время удержания составит от 45 секунд до двух минут. Как толь..
-
йога
Balasana (поза ребенка) - как это сделать и какие преимущества
Если вы практикуете йогу правильно, вы можете получить много пользы для здоровья, которые имеют долгосрочные последствия. Йога обладает динамичной жизненной силой, которая делает организм человека более эффективным и способным. Йога означает не только разминку или медитацию, но и асану. Одной из таких асан является БАЛ Асана, которая очень распространена среди людей. Это также известно как поза ребенка. Детская поза ..
-
йога
Свастикасана - как это сделать и его преимущества
Свастикасана, пожалуй, самая практичная и популярная поза йоги. Именно эта поза йоги позволяет практикующему сидеть спокойно, но держать тело в вертикальном положении. Это хорошо для нижней части спины, ног, а также паха. Для выполнения идеально благоприятной позы йоги нужно держать левую ногу под правым б..
-
йога
Мандаласана (круг поза) - как это сделать и преимущества
В йоге «асана» означает позу или позу, возникающую в результате глубокого ритмичного дыхания, которое уравновешивает позу. Йога - это примитивная пропаганда, в которой основное внимание уделяется счастливому телу. Теперь счастливому телу не нужно быть в наилучшем состоянии, но в конце дня счастливое тело - это тот, кто достиг душевного спокойствия в суматохе дня. Сосредоточив внимание как ..
-
йога
Parivrtta Parsvakonasana (Revolved Side Angle) - как это сделать и преимущества
Начиная с маленькой девочки по соседству с двумя косичками и заканчивая бабушкой, празднующей свой 80-й день рождения, занятой пчелой из нуклеарной семьи или женщиной, занимающейся материнством, йога никогда не знала каких-либо возрастных ограничений, особенно когда люди предпочитали йогу не только для фитнеса что пришло вместе с этим. Но также потому, что беременная женщина чувствовала, что ее боли при сокращении можно было контролировать лучше, и бабушка знала, что ее пищеварение будет приручено, а также потому, что занятый папа нашел отшельник в воротах к безмятежности через свои лысеющие уч..
-
йога
Супта Падангуштхасана - как это сделать и какие преимущества
Фитнес может быть разных размеров и техник, разных частей и посылок и даже разных пакетов, если вы зарегистрируетесь в секретном тренажерном зале. Но кто заботится о вашем теле лучше, чем йога. В то время как занятия в тренажерном зале и упражнения для свободной руки всегда будут далеко впереди, с помощью йоги вы сможете сделать еще один шаг к спок..
-
йога
Лучшие 7 поз йоги для боли в плече
Вы ищете позы йоги для плеч? Приспособленные плечи играют эффективную роль в нашей повседневной работе. Ожидание - это нормальный способ ухода за собой от посторонних, когда он физически закрывает контакт с жизненно важными органами. Каждый раз, когда вы подписываете, что вы наклоняетесь вперед, попытайтесь сделать мгновение, чтобы двигать плечами назад и сделать глубокий вдох. Таким образом, сегодня в этой статье мы обсужд..
-
йога
Топ 6 йога асаны для боли в коленях
У вас болит колено? Сегодня боль в колене становится очень распространенной проблемой среди людей любого возраста. Боль в колене это не весело. Йога - это эффективный способ заботиться о коленях, чтобы они могли восстановиться после перенесенных травм, и в качестве защитной меры для ухода за суставами и мышцами, изогнувшими колени, чтобы поддерживать их в форме и без травм. Следовательно, сегодня в этой статье мы рассказываем вам позы йоги для получения помощи от боли в колене. Позы йоги помогут укрепить ваши колени, важно помнить о вашей ориентации во всех асанах, чтобы защитить ваши колени от..
-
йога
Matsyasana (Fish Pose) йога - как это сделать и преимущества
Мир движется быстрыми темпами, и в мгновение ока происходит так много изменений. Чтобы не отставать от темпа, мы склонны игнорировать состояние здоровья нашего организма. По иронии судьбы, большинство из нас сейчас занимаются кушеткой. Это приводит к множеству заболеваний и болезней; некоторые из них, если их и..
-
йога
Сиддхасана - как это сделать и какие преимущества
Йога с ее самой лестной стороны - это феноменальная тренировка, позволяющая избавиться от лишнего жира, которая идет медленно и наполнена глубокими вдохами. На самом деле это более спокойный способ испытать физическую форму без необходимости время от времени вытирать брови в тренажерном зале. У йоги есть свой способ привлекать людей, тех, кто верит в спокойствие своего ума наряду с тренировками тела. Йога обращается к основам, которые ценят их душевное спокойствие, и фитнес просто приходит в качестве бонуса. В сегодняшней статье мы п..
-
йога
Хатха Йога Асаны и их преимущества в мёртвых
Когда дело доходит до фитнес-формы, которая может быть сделана в пределах дома, с большой легкостью, йога возглавляет список. Сегодня йога доступна для нас в различных формах, и может быть очень трудно решить, какая форма йоги будет наиболее подходящей для них. В этом случае можно начинать с хатха-йоги, поскольку это очень мягкая и нежная форма йоги. Слово «хатха» состоит из двух слов: «ха» означает солнце и «та» означает луна. Поэтому хатха-йога - это объединение двух ..
-
йога
Мукта Хаста Сирсасана - как это сделать и какие преимущества
Стресс на самом деле является корнем всех проблем, поскольку со стрессом возникают такие проблемы, как диабет, высокое кровяное давление, проблемы с суставами и психические заболевания, а также многие другие мелкие проблемы, которые медленно и неуклонно ухудшают вашу функциональность. Доказано, что йога очень эффективна, когда дело доходит до борьбы со стрессом и всеми его дополнительными проблемами. Йога - это очень личное переживание мира, которое можно практиковать дома. Йога состоит из множества различных положений ..
-
йога
Как делать Сахаджа Йогу и ее преимущества
Сахаджа Йога - это легкая медитационная процедура, которая помогает вам общаться с самим собой. Несмотря на то, что мы все духовные, нам всем нужно знать, как мы можем поднять нашу духовную жизнь на новый уровень. И это может быть сделано с Сахаджа. Сахаджа Йога и ее преимущества: Выбор тихого места или времени: Чтобы практиковать любую йогу, вам нужно практиковать в тихом, свободн..
-
йога
Саламба Сирсасана - Как это сделать и их преимущества
Salamba Sirsasana или Поддерживаемая стойка на голове - это позиция в йоге, которая наиболее подходит для человека, достигшего умеренного уровня в йоге. Термин «Salamba Sirsasana» состоит из двух санскритских слов: «Salamba», что означает «с поддержкой», и «Sirsa», что означает «голова». Как сделать Salamba Sirsasana и его преимущества: 1. Поза: Начните с Balasana (поза ребенка). Положите голову на коврик или одеяло. Тогда поклонись на полу и возьми себя в руки. Положите голову ..
-
йога
Самастхити (Тадасана) - как это сделать и какие преимущества
Самастхити или тадасана (горная поза) является одной из самых религиозных поз йоги и на самом деле основана на популярной книге о позах йоги в старые времена. Самастхити - это в основном санскритское слово, означающее «ограничение владений». Эксперты говорят, что эта поза - способ соединиться с линией гравитации, существующей внутри. Эта специфическая поза йоги на самом деле совсем не сложная. Скорее, это одна из самых удобных поз для й..
-
йога
Падмасана йога (поза лотоса) - шаги и ее преимущества
Тело, разум и душа нуждаются в большом количестве энергии для ежедневной работы. Мы всегда жертвы обстоятельств, особенно когда дело касается неудач. Здесь мы говорим о несчастьях, которые затрагивают тело, разум и душу в целом. Например, крысиная жизнь, которую мы ведем, не позволяет нам должным образом заботиться о своем теле. Это приводит к дисгармонии чакр внутри нас. Когда чакры не выровнены и находятся в у..
-
йога
Сурья Намаскар Баба Рамдев
Хотите знать о Сурья Намаскар? В настоящее время йога становится очень популярной во всем мире, и заслуга Бабы Рамдева. Баба Рамдев - известный индуистский лидер. Он пользуется большим уважением и известен своими учениями о йога-шастре. Он энергичный учитель для многих людей. Йога играет жизненно важную роль для лечения различных состояний здоровья и поддерживает как физическое, так и психическое состояние тела. Следовательно,..
-
йога
Каковы асаны Дивья Йоги и их преимущества?
Мир нуждается в освобождении, и большое время это делает. Говоря об освобождении, вы - мир, а это значит, что ваше тело для вас является вселенной, и следует позаботиться о том, чтобы оно было здоровым и здоровым. Эксперты считают, что для того, чтобы телосложение было выполнено и хорошо настроено, чакры были выровнены и подтянуты, нужно регулярно и удачно тренироваться. Мы не п..
-
йога
Как выполнить Tolasana (масштабная поза) и его польза для здоровья
Поскольку образ жизни становится малоподвижным, многие люди страдают от жестких тел. Недостаток физических упражнений и отсутствие физической активности затрудняют движения суставов. Такие области, как руки, запястья, лодыжки, колени и плечи, в конечном итоге болят и делают вашу жизнь очень неудобной. Лучший способ справиться с этими проб..
-
йога
Бакасана (поза вороны) - как это сделать и какие преимущества
Многие люди часто начинают с практики йоги, только когда они страдают от каких-либо хронических расстройств или осложнений со здоровьем. Но если ваши осложнения болезни прогрессировали, разве вы не чувствуете, что после определенного предела даже йоге становится немного трудно творить чудеса. Вот почему часто предлагается выполнять йогу или асану с самого раннего возраста, поскольку это дает вам множество преимуществ для здоровья. Хотите выучить асану, которая не только лучше, но и проста. Бакасана - одна из таких асан, которая может ..
-
йога
Паривритта Баддха Паршваконасана - как это сделать и какие преимущества
Йога, как мы все воспринимаем, является не просто тренажером, а довольно мощным инструментом, который работает на всеобщем уровне, совершенствуя или пытаясь усовершенствовать вас всеми возможными способами. То, что начиналось как простая волна фитнеса, теперь стало больше раскрываться в глубине того, как работает йога, когда эксперты предоставили нам проверенные методы относите..
-
йога
Падма Пинья Маюрасана (Elbow Balance) - как это сделать и какие преимущества
Йога - это классика, настоящая форма физической формы тела, которая в значительной степени зависит от движений тела и контролируемого дыхания для достижения желаемого результата. Много раз, йога для многих просто означала бы физическую форму. Теперь фитнес может означать либо стройный живот, либо здоровое функционирующее тело...
-
йога
Сукхасана йога (легкая поза) - как это сделать и какие преимущества
Сукхасана йога или легкая поза: В случае, если вы новичок в акте йоги, начинать с сукхасаны или легкой позы может быть достойной мыслью. В переводе с санскрита сукх означает прямолинейность, блаженство, покой или расслабление, и эта поза направлена на то, чтобы передать все до последнего. Сукхасану также называют достойной позой или приятной позой. На самом деле, будучи подростком, вы, возможно, обычно сидели в сукхасане, когда вы были радостны, расслаблены или играли. Как бы то ни было, поскольку вы больше привыкли сидеть..
-
йога
Эка пада Koundinyasana (поза Koundinya) - как это сделать и преимущества
Практика йоги началась еще в до ведические времена в нашей стране, Мире. Йога - самая распространенная форма упражнений. Это предпочтительнее, чем напряженные тренировки в тренажерном зале, потому что упражнения йоги не только работают на тело, но также стабилизируют разум и дух. Итак, откажитесь от тех утомительных тренажеров в спортзале и займитесь естественной формой упражнений - йогой. Вы обязательно почувствуете позитивность в своей жизни с ежедневной практикой. Как все мы знаем, в йоге существует мно..
-
йога
Гуптасана (скрытая поза) - как это сделать и какие преимущества
Йога для всех, кого мы знаем, - это всего лишь фитнес-методика, позволяющая избавиться от вялости и избежать сильных простуд. Тем не менее, йога - это нечто большее, чем простое избавление от вялого тела. С йогой связана сильная история медитации, возможно, причина, по которой многие люди полагаются на йогу ради своего минимального душевного спокойствия. Некоторы..
-
йога
Eka Pada Rajakapotasana (одноногий королевский голубь) - как это сделать и какие преимущества
Йога практикуется людьми во всем мире с до ведических времен. Хотя она возникла в Мире, эта форма упражнений была оценена и практикуется всем миром. Так как йога не только помогает в создании здорового тела, но также имеет умственные и духовные преимущества. Люди утверждали, что получили облегчение от многих психических депрессий. Это также помогает в усилении внутренней силы тела. Йога оказалась эффективной для многих жизненно важных органов в нашем организме. Из м..
-
йога
Как практиковать джнана-йогу?
Йога является частью древней индуистской философии. У него есть несколько различных путей, которые ведут к просветлению или улучшению вашего тела или восстановлению вашей души. Йога дает нам душевное спокойствие и даже помогает нашей душе подняться на более высокий уровень. Однако разные люди по-разному реагируют на различн..