Большинству взрослых требуется одна или несколько пищевых добавок ежедневно. Они служат профилактическими мерами против болезней и заболеваний, а также помогают поддерживать себя в форме.
Часто мы не получаем необходимое нам количество питательных веществ. Из-за этого, продукты здравоохранения доступны на рынке. Эти добавки обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, сохраняя здоровье. Добавки обычно включают жирные кислоты, витамины, минералы и аминокислоты.
Медицинские товары в мире:
Эти продукты могут быть в форме таблеток, капсул, порошка для здоровья и напитков для здоровья.
1. Сывороточный протеин:
Сывороточные белки являются богатым источником витамина D и омега-3. Они часто используются для решения проблем потери веса и недоедания у детей и взрослых. Сывороточный протеин можно принимать целиком во время приготовления.
2. Жир Омега-3:
Наше тело естественно не поглощает омега-3 жирных кислот из пищи. Таким образом, добавки для того же доступны. Большинство добавок омега-3 получены из рыбьего жира. Рыбий жир перерабатывается, а капсулы производятся по теме. Эти капсулы упакованы и продаются без рецепта. Многим из нас потребуются омега-3 жирные кислоты и рекомендуются капсулы с рыбьим жиром
3. Витамин В12:
Комплекс витаминов В12 является одним из важнейших витаминов, необходимых организму. Он состоит из тиамина, рибофлавина, ниацина, биотина, фолиевой кислоты и кобаламинов. Дефицит витамина В приводит ко многим осложнениям, таким как диарея, гипертония, бери бери и многие другие. Таким образом, необходимо потреблять достаточное количество ежедневно. Добавки помогают в обеспечении организма необходимым количеством.
4. Витамин D:
У многих людей обнаруживается, что витамин D является низким. Это помогает в укреплении иммунной системы и способствует хорошему здоровью. Солнце является хорошим источником витамина D. Тем не менее, добавки доступны, если есть дефицит.
5. Пробиотики:
Эти микроорганизмы имеют многочисленные преимущества для здоровья. Они будут бороться с бактериями и вирусами. Их можно найти в некоторых ферментированных пищевых продуктах, таких как творог или йогурт. Поскольку они не являются адекватно доступными естественным путем для потребления, различные добавки, которые используют их в качестве ингредиентов, производятся для медицинских целей.
Смотреть больше: Советы по уходу за волосами Shahnaz Hussain
6. Корица:
Корица наполнена питательными веществами и антиоксидантами. Они защитят организм и защитят его от микробов и бактерий. Это также помогает в контроле уровня сахара в крови. Корица доступна в виде порошка, а также в виде таблеток. Обычная рекомендация - 2-3 г корицы.
7. Куркума:
Куркума, как известно, снимает воспаление и помогает в целом укрепить здоровье. Содержит куркумин, натуральный антисептик, антибиотик. Исследования показывают, что куркума также борется с раковыми клетками. Суточная добавка не должна превышать 500 мг.
8. Пищевые волокна:
Пищевые волокна помогают в стабилизации крови. Это также помогает в правильном переваривании пищи. Дефицит может привести к проблемам с пищеварением и желудочно-кишечным расстройствам, таким как синдром раздраженного кишечника, запор и газ. Волокно также держит холестерин под контролем. Добавки обеспечат количество, которое не может обеспечить ваша диета. Они доступны в различных формах, таких как масла, таблетки и порошок.
9. Порошки и напитки для здоровья:
Помимо других добавок, медицинские исследователи также рекомендуют лечебные порошки и напитки для здоровья, которые можно приобрести у любого химика. Полезные порошки можно добавлять в смузи и молочные коктейли, которые можно есть на завтрак каждое утро. Напитки для здоровья являются альтернативой напиткам, богатым кофеином, и нездоровым газированным напиткам.
Добавки должны быть только дополнением к сбалансированной диете и прописанным лекарствам. Их следует принимать только по назначению врача или врача. Важно правильно понимать пользу для здоровья добавок, которые вы будете употреблять, поскольку некоторые продукты могут иметь нежелательные побочные эффекты.