Музыка для медитации - полное руководство

Если вы начинаете медитировать и ищете музыку, касающуюся медитации, вам нужно знать несколько концепций об этом, прежде чем начать. Медитация вместе с музыкой - это невероятный опыт, и как только вы к нему привыкнете, он обязательно станет частью вашей обычной рутины, поскольку вы не захотите от нее избавляться.

Вот наше окончательное руководство по музыке для медитации.

Понимание значения мозговых волн:

Наш мозг состоит из миллиардов клеток головного мозга, которые известны как нейроны, и они взаимодействуют друг с другом с помощью электрических волн, которые возникают из-за сигналов, которые производятся деятельностью мозга. Их можно обнаружить с помощью медицинского оборудования, называемого электроэнцефалограммой. Эта электрическая активность известна как паттерн мозговых волн. Эти мозговые волны можно изменить с помощью техник медитации, но это может занять много времени. Сокращенный метод использует аудио, которые известны как бинауральные ритмы.

Что такое бинауральные ритмы?

Бинауральные ритмы - это мягкие волны, которые вы слышите через наушники. Они воспроизводятся независимо в обоих ваших ушах и воспроизводятся с разными частотами, поэтому, когда они звучат в ваших ушах, это кажется иллюзией бинаурального ритма. Единственная проблема с бинауральными аудио состоит в том, что звуки очень маловероятны. Эксперты-музыканты для этих ударов пытались уменьшить проблемы, и они создали красивые мелодии, которые связаны с естественными звуками, которые делают медитацию лучшим опытом.

Бета мозговые волны: (от 14 до 32 Гц)

С бета-волнами мозга легко привыкнуть, так как мы обычно обладаем этой мозговой волной, чтобы работать в нашей голове, когда мы бдительны. Это доминирующая мозговая волна, которая обычно наблюдается у нас все время, особенно когда мы напряжены, под давлением, напуганы, напуганы, взволнованы и т. Д. Бета-волны помогают сконцентрироваться и предупредить вас. Это делает вас критическим мыслителем и улучшает вашу логику.

Альфа-мозговые волны: (от 7 до 14 Гц)

Волны Альфа-Мозга являются низкочастотными волнами. Благодаря такой музыке мы достигаем состояния, когда наш разум свободен и расслаблен. Это помогает нам лучше медитировать, и мы чувствуем себя так, будто мечтали. Мы чувствуем альфа-волны внутри нас, когда мы делаем работы, которые не являются стрессовыми или срочными. Это считается связующим звеном между сознанием и подсознанием. Это помогает нам сохранить память и увеличить концентрацию. Это также снижает кровяное давление и увеличивает мозговой кровоток. Вы чувствуете себя счастливым, легким и энергичным.

Тета-мозговые волны (от 3, 5 до 7 Гц)

Волны тета-мозга предназначены для людей, которые любят медитировать во время транса. Ваш разум чувствует, что он заснул, но на самом деле вы находитесь в своем сознательном состоянии. Это помогает нам почувствовать наше внутреннее спокойствие и стабилизирует эмоции. Это увеличивает задержку и успокаивает ум. Вы увидите улучшение своего здоровья, и ваш сон станет более спокойным.

Delta Brain Waves (от 0, 1 до 3, 5 Гц)

Дельта-волны мозга полезны для организма, так как он восстанавливает и лечит себя в этом состоянии. Хорошее количество дельта-волн может заставить человека чувствовать себя глубоко расслабленным. Он исцеляет их тело и разум и создает духовную связь с подсознанием. Он выпускает антивозрастные гормоны, включая мелатонин и DHEA. Он также выделяет гормон роста человека, который поддерживает кожу, плотность костей, суставы нашего тела и помогает в их скорейшем восстановлении.

Гамма-волны (40 Гц и выше)

Гамма-волны головного мозга быстрые по частоте. Эта мозговая волна помогает связать все части мозга и заставляет их функционировать вместе. Возможность обрабатывать большое количество информации за меньшее время. Это улучшает работу мозга и повышает уровень интеллекта. Вы становитесь сострадательным человеком с огромным самоконтролем. Вы будете счастливее, чем обычно. Ваши органы чувств сделают вас более осознанными и внимательными.