Прана Мудра

Прана Мудра означает «энергию или дух жизни» в самом себе. Среди всех энергий, обязательных для поддержания баланса природы, Прана имеет гораздо более важное значение. Нет точного времени для выполнения этой асаны / мудры. Однако вечно необязательно выполнять эту мудру в уединении. Исполнение этой мудры в тихой комнате пробудит чувства. Как эта простая плюс доступная техника, когда вам нужно немного больше баланса плюс легкость.

Прана Мудра - это одна из самых важных мудр, так как она помогает включить неактивную энергию в теле. Взгляните на пран мудры, технику, выполнение шагов, меры предосторожности и преимущества прана мудры.

Прана Мудра Йога Шаги, значение и преимущества:

Давайте поговорим о шагах пран мудры, значениях и выгодах один за другим.

Значение праны мудры:

Прана означает «энергия» или жизнь. Прана вайю чрезвычайно важна вайю. Прана мудра возбуждает корневую чакру, которая создает вибрацию плюс тепло, которое пробуждает и заряжает организм энергией. Сила жизни многообразна и стимулирует все человеческое тело. Это заряжает организм энергией и пробуждает все органы. Эта мудра связана с сердцем и душой человека. Он перенаправляет эту жизнь в те части, где она больше всего нужна.

Prana hand мудра йога - еще одна широко распространенная мудра для лечения заболеваний.

Шаги Инструкции Для Праны Мудры:

Это делается с помощью обеих рук.
Кончики кольца и мизинец должны быть соединены большим пальцем.
Все остальные пальцы должны быть вытянуты прямо.
Прана мудра изменяет энергию в теле, делая вас пригодным для осознанного дыхания практикой рук мудры.
Сделайте глубокий и регулярный вдох.
Дышите и выдыхайте в течение той же продолжительности.
Вы можете петь мантру «Со-гул». Повторяйте «так» на вдохе и «гудите» на выдохе.
Хотя в начале вы обнаружите, что вам трудно одновременно петь и вдыхать-выдыхать, с практикой вы можете это усовершенствовать.
Выполните вдох и выдох (путем звукового пения) в течение 20-30 раз подряд.
Теперь попробуйте сосредоточиться на своем уме.
Вы почувствуете внезапную вибрацию в своем теле, вероятную ситуацию, когда ваше тело чувствует себя подобно плавающему.
Внезапно вы почувствуете какой-то непосредственный результат праны мудры. Вы будете воодушевлены и осаждены.

Продолжительность праны мудры:

Для достижения идеального результата достаточно от 30 до 45 минут нормальной практики.

Прана Мудра Техника:

Работает на основе успешного дыхания. Успешное дыхание, связанное с этой мудрой, помогает в лагере внимательности. Исполнители классически испытывают божественный покой и помогают расширить свой кругозор.
Производительность этого привела родные убеждения в людях. Эта мудра совершается в нескольких позах: ваджрасана, падмасана и сиддхасана йога.

Преимущества праны мудры:

Эта мудра помогает устранить дефицит витаминов A, B, C, D, E, K. Эта ручная мудра может помочь контролировать голод и жажду во время поста.
Это улучшает регулирующую способность ума. Это может помочь в борьбе с нерегулируемыми привычками, например, едой плюс нарушения сна.
Это уменьшает нервозность, тем самым улучшая уверенность в себе.
Любая закупорка вен может быть устранена обычной практикой этой жизненной мудры, поскольку она контролирует подходящий поток крови.
Прана мудра помогает бороться с хронической усталостью, общей слабостью и низким терпением.
Это помогает управлять эмоциями, например, гневом, психическим напряжением, завистью, раздражительностью, гордостью, беспокойством и возрождением счастья, восторга, удовольствия, желания, энергии и энтузиазма.
Внимание и присутствие ума могут быть значительно улучшены с помощью этой мудры, которая поможет вам работать лучше.
Он также обладает способностью укреплять вашу иммунную систему
Прана мудра тоже полезна глазам. Он восстанавливает зрение и лечит раздражение глаз, как горящие красные сухие глаза, катаракту.
В этой мудре земля, вода и огненные элементы прикреплены, поэтому это помогает устранить препятствия и загрязнения, присутствующие в крови, что приводит к усилению движения крови.
Любые спазмы в мышцах и боли в ногах излечиваются от этой болезни.

Прана Мудра для Глаза:

Прана йога мудра чрезвычайно полезна для глазных проблем. Те, у кого слабое зрение, должны всегда выполнять Прану Мудру в течение 15-30 минут. Это чрезвычайно полезно для любых проблем, связанных с глазами. Это помогает уменьшить силу зрения, особенно когда вы носите очки.

Прана Мудра для исцеления:

Жест Прана Мудра является одним из важных методов исцеления, который может использоваться для повышения уровня Прана Шакти (энергии) в дополнение к восстановлению циркуляции Прана Шакти в теле. Старайтесь выполнять эту мудру каждый раз, когда у вас заканчивается энергия. Это повышает вашу энергию и делает вас легче.

Непрерывная практика мудр приведет к незначительным изменениям в вашем теле в пульсовых центрах ваших рук, которые запускают определенные процессы заживления внутри параллельной части тела.

Общая слабость, гипертиреоз, ревность
Хроническая усталость, гордость, нетерпение
Нетерпимость жары, Обычное чувство срочности времени
Раздражительность, Психическое напряжение, Кислотность
Желтуха. Проказа, сухая, красная, горячая, стареющая кожа; сыпь
Высокое кровяное давление, Жжение во рту, горле, желудке
Афтозные язвы, кровавый стул, нестабильность суставов

Прана Мудра Йога:

Эта йога поза мудра должна сопровождаться падмасаной. Это называется мудрой жизни, поскольку она улучшает нашу жизненную силу и расширяет нашу жизнь изнутри.

Прана мудра восстанавливает наши энергетические запасы. Прана Мудра в сочетании с Вайю мудрой помогает уменьшить мышечные боли и растяжения. Мудру можно выполнять во время ходьбы или сидения. Просто подключите комбинацию «палец-палец», и аккумулятор начнет заряжаться. Убедитесь, что вы делаете это не менее 15 минут.

Прана Мудра

Пропустите это, если вы страдаете от кашля и простуды.

Не забудьте сначала научиться делать прану мудру. Со временем и практикой вы станете свидетелем преимуществ прана-мудры, а также связанных с ней изменений, которые она принесет вашему телу. Йога и мудра в форме упражнений, как правило, требуют времени, чтобы привить изменения. До тех пор продолжайте практиковать их ежедневно.