Медитация Джйоти была сформулирована Бхагаваном Шри Сатья Саи Бабой. Он хотел разработать практический метод, чтобы помочь людям с медитацией. Так сформировалась Медитация Джьоти, которая представляет собой искусство медитации с помощью свечи или горящего пламени в любой форме. Это основной универсальный метод обретения внутреннего покоя и духовной дисциплины. Медитация Джьоти использует энергию световых лучей пламени, чтобы наполнить наши тела позитивом. Это помогает нам уйти от нашей нормальной жизни и сосредоточиться через третий глаз, который расположен между нашими бровями. Jyoti Meditation приносит спокойствие и улучшает наше внимание.
Что такое медитация Джьоти?
Медитация Джйоти - это эффективная техника медитации, разработанная Шри Сатья Саи Бабой, которая использует энергию световых лучей пламени. Сосредоточив внимание на пламени в течение определенного периода, можно почувствовать его внутри нас даже с закрытыми глазами. Эта энергия освещает наше тело и наполняет его теплом. Он удаляет тьму, которая наводняет наше тело мыслями о ревности, гневе, похоти или депрессии. При регулярной практике можно почувствовать, как свет становится шире и шире, чтобы покрыть все тело и раскрыть все наши чувства.
Как сделать медитацию Jyoti?
Ниже приведены шаги, чтобы выполнить Jyoti Dhyan и получить максимальную выгоду от этого:
Шаг 1: У вас должно быть фиксированное время, которое вы отведете для медитации. Выберите время, которое подойдет вам утром или вечером, но для достижения наилучшего результата вы должны попытаться проснуться перед рассветом и медитировать. Это может изменить ваш обычный режим, но это будет лучшим началом дня.
Шаг 2: Вам нужно зажечь пламя свечи перед собой, после чего вам нужно сесть на матрас или асану, чтобы вам было достаточно удобно для медитации. Вы можете выбрать позу лотоса, но если вы не можете сделать это изначально, просто сядьте удобно и держите спину прямо.
Шаг 3: Посмотрите на пламя и сконцентрируйтесь на нем некоторое время. Через некоторое время медленно закройте глаза и почувствуйте, как свеча горит между ваших бровей. Это скатится к вашему сердцу, принося мысли и эмоции. Вы не увидите тьму, даже когда ваши глаза закрыты. Свет станет ярче и проникнет в ваши конечности. У ваших конечностей не было бы желания заниматься злыми делами или пребывать во тьме, теперь они стали бы посредниками любви и света. Затем свет достигает вашего языка, который устранит горечь слов. Пусть это дойдет до глаз, ушей и уничтожит все злые желания. Пусть ваши умы будут освобождены от мыслей о грехах. Вы должны распространять свою радость среди своих людей, чтобы поддерживать счастливые отношения.
Преимущества медитации Джьоти:
Продолжая практиковать это каждый день, вы поймете, что у вас произошла внутренняя трансформация.
- Вы больше не можете делать зло или видеть зло, или быть частью чего-то неправильного, вредного.
- Вы начинаете спасаться бегством от нездоровых привычек и пытаетесь искать больше Бога.
- Вы бы попытались визуализировать Бога через свет, ярко сияющий на вас.
- Вы заметите, что ваш ум свободен от хаоса и испытаете душевное спокойствие
- Можно снять заборы с их сердец и начать принимать людей такими, какие они есть.
Медитация Джйоти Шри Сатья Саи Бабы:
1. Закройте глаза и трижды повторяйте ОМ. Ваш разум будет менее напряженным и сосредоточенным.
2. Дышите в ритме, чтобы сохранять спокойствие. Вдыхать и выдыхать следует делать медленно. Вы должны сказать «ТАК ХУМ». На вдохе продолжайте говорить ТАК мысленно, а на выдохе говорите ХУМ.
3. Когда вы смотрите на джйоти, вы видите пламя в лотосе вашего сердца. Вы бы почувствовали любовь и сострадание. Пусть пламя течет через разные части вашего тела, и вы даете себе понять, что не должны видеть зла, не слышать зла, ваш язык должен распространять добрые слова, ваши руки будут чувствовать, что делают то, что правильно, ноги будут идти вперед, чтобы делать добро действия. Поднимите пламя через ноги для силы, затем к животу для очищения, к глазам, чтобы удалить темноту, и к разуму для очищения.
Смотрите больше : Методы медитации Рейки
4. Откройте глаза и посмотрите на Джиоти.
5. Вообразите фигуру или свой выбор для поклонения джйоти.
6. Повторите мантру, например, Ом Сай Рам. Это заставит вас чувствовать себя расслабленным
7. Закройте глаза и медитируйте в течение 20 минут.
8. За последние 2-3 минуты не повторяйте мантру
9. Конец медитации медленно.
Медитация Джьоти основана на идее универсальности, когда свет божественности вездесущ. Этот свет, направленный в наши тела, может творить чудеса. Выполняя медитацию Джьоти, нужно не только сосредоточиться на свете, но и забыть о наших телах, чтобы испытать это чувство. Однако чтобы достичь этой стадии полного игнорирования чувств нашего тела, требуется много практики и преданность делу. Ежедневно проводя качественное время, можно овладеть искусством медитации.