Вы знаете, что такое мудра? Мудра - это простой жест пальцем или рукой, который при регулярной практике может привести к бесчисленным изменениям в вашем образе жизни и благополучии. Вы будете удивлены, узнав и осознав, что очень простые мелкие мелочи, если их регулярно практиковать с определенной рутиной и сроками, могут привести к такому огромному улучшению ее образа жизни.
Известно, что многие мудры приносят пользу человечеству на протяжении многих лет. Они исцелили и отремонтировали нашу внутреннюю систему, а также улучшают нашу внешность, повышая нашу уверенность и индивидуальность.
Сегодняшняя жизнь наполнена стрессом и множеством негативных влияний. Ряд вещей оказал сильное влияние на вашу повседневную карьеру, карьеру на работе, соревнования, проблемы на рабочем месте, давление со стороны сверстников, напряженность в семье, финансовую нестабильность и другие факторы.
Это постепенно сказывается на вашем здоровье, а также на личности с очень длительным периодом времени. Итак, вы когда-нибудь думали о чем-нибудь, что могло бы помочь вам избавиться от такой негативной энергии в вашей жизни? Все, что постепенно уберет ваши печали и беспокойства и оставит у вас чувство позитива и перезарядки. Ну, у нас есть одна такая великая мудра для этого. Вы когда-нибудь слышали о Шива Линге Мудре? Он также известен как Линга Мудра во многих частях мира.
Шива Линга Мудра Значение, шаги и преимущества:
Эта мудра известна под именем Шива, потому что Господь Шива всегда приносил счастье и свет из скорби и тьмы. Итак, эта линга мудра делает то же самое. Преимущества Линга Мудры широко известны. Преимущества Linga Mudra не ограничиваются только предоставлением энергии и подзарядкой.
Шива Линга Мудра Преимущества:
- Можете ли вы поверить, что преимущества потери веса Linga мудра также огромны?
- Широко распространено мнение, что методика Шива-линга-мудра для похудения также довольно успешна и широко используется.
- Логика этой техники похудения заключается в том, что, как только вы уберете все негативные энергии из своего тела, у вас останется только позитив, и весь физический и умственный вес станет намного легче.
Теперь возникает главный вопрос, как сделать этого Господа Шиву Мудру. Ниже у нас есть объяснение.
Как сделать Шива Линга Мудра:
Вот некоторые из очень простых и описательных шагов, которые помогут вам сделать эту шивмудру и освоить ее довольно легко.
- Вы должны сначала сидеть в полулотосе или в любой легкой и удобной позе. Убедитесь, что вы сидите на легком коврике или легком ковре. Это предотвратит выход излучения из пола.
- Многие эксперты отмечают, что излучение пола может фактически служить препятствием для выполнения лорда Шивмудры.
- Наконец, вы можете оставить глаза открытыми и закрытыми по вашему выбору. Но с закрытыми глазами, вы можете стать посредником и лучше сосредоточиться.
- Теперь вам нужно сделать форму чаши левой рукой.
- Вы должны положить правую руку, сжимая кулак правой рукой в верхней части левой руки, вытянув большой палец вверх.
- Вы должны держать пальцы левой руки ближе.
- Аккуратно расположите руки на уровне живота так, чтобы локти были направлены наружу и очень немного вперед.
Это упражнение Шива мудра очень легко сделать. Вы можете делать это до 4-5 минут в день. Вы можете практиковать это по крайней мере 3-4 раза, времени нет. Вы можете выполнять эту позу линга-мудра-йоги вечером или утром.
Шива Линга Мудра похожа на источник энергии. Это помогает вам в те трудные времена, когда вы все истощены и утомлены, чувствовать себя заряженными и здоровыми.