Господь Шива - Верховный Бог Йоги. Мы можем видеть, что он является символом победного йога. Шива обладает космическим сознанием, которое встречается во многих формах. У него есть воплощение мирного Карма Йога, который пожертвовал своим эго, когда он попал под ноги Богини Кали, а также танцором с жизнью Натараджи.
Методы медитации Господа Шивы:
Ниже приведены некоторые методы, которым нужно следовать для медитации Шив:
- Дышите глубоко, а когда вы вдыхаете и выдыхаете, постарайтесь осознать жизнь.
- Заполняйте центр каждый раз вдохом и выдохом.
- Когда дыхание полностью и остановлено или остановлено или остановлено, вы почувствуете всеобщую паузу. Чувство маленького исчезает, и этот метод будет сложным для нечистых.
- Почувствуйте сущность как лучи света от центра и вверх по позвонкам. Это вызовет у вас чувство живости.
- Сконцентрируйтесь на уме, сделайте акцент на области между бровями. Позвольте вашему разуму прийти раньше ваших мыслей.
- Когда вы закрываете глаза, старайтесь почувствовать внутреннее чувство природы. Почувствуйте себя благословенным тем, что вы имеете с собой.
- Преобразуйтесь, концентрируясь на нерве, который так же тонок, как нить лотоса в центре вашего спинного мозга.
- Прикоснитесь к глазным яблокам и почувствуйте легкость как перышко. Это когда вы почувствуете космос.
- Интон петь Ом (аум) медленно.
- Почувствуй свое тело и душу космической сущностью. =
Преимущества медитации Шивы:
Считается, что медитация Шивы подобна лекарству, которое вызывает глубокое расслабление и успокаивает ум. Пока вы медитируете, вы сосредотачиваетесь на своем внутреннем чувстве и отпускаете все внешние мысли. Существует три основных типа преимуществ, которые вы можете получить от медитации: физическая, эмоциональная и духовная.
Медитация Шивы Физические преимущества:
- Это уменьшает частоту дыхания.
- Это уменьшает потребление кислорода.
- Это увеличивает способность выдерживать чрезмерные физические нагрузки.
- Стабилизирует артериальное давление.
- Помогает вам лучше концентрироваться.
- Наблюдается уменьшение напряженных мышц.
- Усиливает иммунную систему.
- Помогает вам похудеть.
- Это поможет вам избавиться от зависимости от курения и употребления алкоголя.
- Уменьшается процесс старения.
Эмоциональные преимущества медитации Шивы:
- Это создает уверенность в себе.
- Уменьшает всевозможные фобии и страхи
- Вы можете контролировать свои мысли и сосредоточиться.
- Ваша сила удержания увеличивается, и вы можете запомнить лучше.
- Это помогает вам улучшить отношения, поскольку у вас есть позитивная атмосфера в вас, которой вы делитесь с миром, и это делает его лучшим местом для жизни.
- Вы становитесь сильнее эмоционально, когда вы можете лучше справляться с отношениями.
- Вы можете игнорировать мелкие проблемы и не быть чрезмерно напряженными со всеми и всем.
- Вы можете отвечать людям намного быстрее, чем обычно.
- У вас спокойный ум, который не позволяет вам чувствовать себя беспокойно из-за того, что не происходит в вашей жизни.
- Вы превращаетесь в личность, на которую смотрят люди. Вы умны и разумны, и люди начинают относиться к вам более серьезно.
Духовные преимущества медитации Шивы:
- У тебя прямая перспектива.
- Вы в душевном покое и можете приблизиться к Богу.
- Это поможет вам обнаружить свою цель в жизни.
- Вы растете в мудрости, преодолевая мирские вещи и приходя к осознанию Бога.
- Ваше тело, разум, дух находятся в гармонии.
- Вы чувствуете себя глубоко расслабленным, приближаясь к Божественной энергии.
- Вы начинаете осознавать, и вы чувствуете, что вы более осведомлены.
- Вы идете ближе к просветлению.
- Вы становитесь прощающими.
- Вы чувствуете чувство единства.