Топ 10 овощей, чтобы увеличить свой рост

Хороший рост добавляет остроты вашей личности, мужчина вы или женщина. В то время как рост, который вы достигли в зрелом возрасте, во многом зависит от вашего генетического состава, то, что вы едите в годы своего роста, также сильно влияет на ваш общий рост. Хорошо сбалансированная диета очень важна для вас, если вы хотите стать высоким человеком.

Как овощи могут помочь в росте роста?

Большинство проблем с ростом вызваны отсутствием правильного питания и питания. Чтобы вырасти, нужно достаточное количество витаминов и минералов, чтобы умножить рост клеток и увеличить прочность костей. Овощи являются естественным источником этих питательных веществ, которые могут помочь вам расти выше.

  • Некоторые овощи, такие как капуста, зелень, шпинат, содержат кальций и витамин К, которые необходимы для укрепления структуры костей и поддержания роста в высоту.
  • Крахмалистые овощи, такие как картофель, свекла и т. Д., Содержат углеводы, необходимые для роста новых клеток в организме.
  • Бобовые, такие как бобы, обеспечивают организм цинком и калием, что предотвращает нарушения роста.

С помощью определенных овощей, которые влияют на секрецию определенных специфических гормонов в вашем теле, вы можете обмануть свою генетику, чтобы получить дополнительные несколько дюймов. Проверьте эти увеличивающие рост овощи, которые дают максимальный эффект при употреблении в период полового созревания.

1. Репа:

Репа - это тип корня растения, который растет под землей. Этот вегетарианец является богатым источником природного гормона роста. Регулярное употребление репы в различных формах, таких как овощная смесь, свежевыжатый сок репа или подливы, должно способствовать общему росту, включая рост. Помимо этого, репа богата необходимыми витаминами, минералами, белками, волокнами, а также жирами, которые одинаково важны для поддержания процесса роста.

2. Бок Чой:

Это разновидность китайской капусты, которая помогает вам расти выше, так как она богата минералами, витаминами, клетчаткой и углеводами. Включение в пищу Бок Чой приводит к стимуляции выработки гормонов роста в вашем организме.

3. Фасоль:

Включите фасоль в свой рацион как часть приготовленного вегетарианца в сочетании с другими овощами или овощным салатом, чтобы стимулировать выработку гормона роста в вашем теле. Фасоль упакована с пищевым волокном, фолатом, белками и углеводами, делающими их полезной пищей.

4. Ревень:

Ревень - это разновидность травы, которая растет из толстых корневищ. Употребление этого травянистого растения как в приготовленном, так и в сыром виде три-четыре раза в неделю увеличит выделение гормонов роста в вашем организме.

5. Бамия:

Этот вегетарианец, более известный как «Леди Леди», полон витаминов, волокон, углеводов и минералов и очень богат питательной ценностью. Питательные вещества внутри бамия могут эффективно стимулировать рост новых клеток и добавить дополнительные дюймы к вашему росту. Кроме того, липкая резинка внутри бамии действует как слабительное и помогает в хорошем пищеварении.

6. Шпинат:

Попай, моряк, любил шпинат, и ты тоже должен !! Этот зеленый листовой овощ является источником витаминов, железа, волокон и кальция. Шпинат стимулирует рост гармоний в вашем теле, что приводит к увеличению роста. Это также помогает в правильном функционировании тела, снабжая его всеми необходимыми питательными веществами.

Смотреть больше: лучшие упражнения на растяжку для увеличения высоты

7. Брокколи:

Брокколи является очень богатым источником аскорбиновой кислоты, а именно витамина С, железа, волокон и антиоксидантов. Этот овощ может стимулировать холостые гормоны роста в вашем теле и способствовать более быстрому росту. Брокколи также является эффективным противораковым средством и оказывает сопротивление вашему телу. Лучший способ употребления брокколи - это приготовить на пару или бланшировать и добавить в салат.

8. Горох:

Горох загружен различными минералами, витаминами, белками, волокнами и лютеином, которые поддерживают рост. Он также богат витамином К, витамином С и фолатом, который помогает строить новую клеточную структуру и повышает иммунитет. Он предлагает хороший рост мышц и укрепляет организм. Горох принадлежит к семейству бобовых и имеет регулярные преимущества в росте.

Смотреть больше: упражнения пилатеса для увеличения роста

9. Брюссельская капуста:

Брюссельская капуста - вегетарианец, который принадлежит к семейству капусты. Это отличный источник всех диетических требований, которые инициируют и способствуют росту, включая: минералы, витамины, белок, волокна и железо. Также считается, что он обладает противораковыми свойствами благодаря наличию антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Употребляйте брюссельскую капусту в сыром виде в салатах, супах или в полуфабрикатах не более трех-четырех раз в неделю, чтобы стимулировать синтез гормонов, способствующих росту, которые напрямую влияют на рост.

10. Коллар Грин:

Это растение относится к ботанической группе Acephala. Это главным образом выращено в частях Соединенных Штатов, Бразилии и Португалии. Он богат питательными свойствами и помогает повысить уровень витамина С, витамина К и растворимых волокон в вашем организме.

Мы надеемся, что теперь вы начнете ценить эти овощи, которые не только помогут вам вырасти, но и помогут вам вести здоровую и безболезненную жизнь. Овощи являются источником питательных веществ, и вместо искусственных добавок рекомендуется регулярно потреблять овощи для естественного процесса выращивания.

Смотреть больше: питьевая вода, которая может помочь в росте