Ваю Мудра и почему это важно?
Ваю Мудра ассоциируется со здоровым образом жизни. Если вы будете практиковать это дольше, вы получите лучшие результаты, ведя счастливую жизнь. Один из лучших способов оставаться здоровым - это заниматься физическими упражнениями, которые помогут вам оставаться в хорошей форме.
Многолетняя практика Вайю мудры даст положительные результаты. Как только вы придете к соглашению с этим, вы никогда не перестанете это делать, потому что это легко и в то же время перестает быть скучным. Посмотрите на преимущества Вайю мудры и как вы можете их использовать.
Значение:
Итак, что вообще означает Ваю Мудра? Прежде чем приступить к этому, давайте узнаем значение Вайю Мудры. Ваю, как видно из названия, это воздух. Итак, эта мудра заботится о воздушной стихии в вашем теле. Он будет контролировать или регулировать движение воздуха внутри вашего тела, что сделает ваше тело здоровым в долгосрочной перспективе. Vayu hand мудра заботится обо всех заболеваниях и нарушениях, которые могут возникнуть из-за дисбаланса воздуха.
Как сделать Вайю Мудру:
Поскольку воздушный дисбаланс является одной из главных проблем людей, на самом деле не имеет значения, какой у вас возраст или пол, или в какой части графства вы проживаете. Шаги описаны ниже.
Ваю Мудра Шаги:
Ниже приведены некоторые из приведенных подробных шагов, которые объяснят вам, как сделать эту вайу хаста мудра:
- Упражнения йоги и мудры делают упор на фактор комфорта. Так что будьте готовы быть спокойными и комфортными. Удостоверься что
Вы носите действительно свободную и удобную одежду.
- Ваше тело должно чувствовать себя свободным, тогда только ваш ум сможет сосредоточиться на йоге или мудре. Помните ключ к успеху этого
упражнение - это возможность быть действительно расслабленным и комфортным. Как только это в действии, остальные упадут на место.
- Начните с размещения кончика указательного пальца у основания большого пальца.
- Теперь осторожно надавите большим пальцем на палец. Это приводит к тому, что элемент подавляется огнем элемента.
Разве это не так просто? Это одна из самых простых вайю мудр.
Ваю Мудра для газа:
Сначала нажмите указательным пальцем на основание большого пальца.
Теперь аккуратно нажмите большим пальцем на указательный палец. Оставшиеся три пальца должны быть прямыми.
Вы можете испытывать некоторую боль. Но это не длится долго.
Ваю Мудра для похудения:
Эта вайю мудра работает как магия для похудения. Положите кончик безымянного пальца на основание большого пальца, а затем слегка надавите на безымянный палец вместе с большим пальцем.
Ваю Мудра для Вата Доши:
Вот как вы можете делать вайю мудру для вата доши. Аккуратно соедините указательный палец с большим пальцем кончика. Почувствуйте, как энергия накапливается в вашем теле, когда вы чувствуете пробуждение.
Ваю Мудра для жесткости шеи:
Хитрость заключается в том, чтобы соединить ноготь указательного пальца с внутренней частью большого пальца.
Теперь аккуратно нажмите пальцем на большой палец. Остальные три пальца держите прямо и расслабленно.
Специальность Ваю Мудра Йоги:
Регулярная и эффективная практика вайю мудры может помочь вам избавиться от любых болезней из-за дисбаланса воздуха. Он заботится о воздушном дисбалансе в вашем теле, тем самым восстанавливая равновесие, заставляя вас чувствовать себя непринужденно.
Преимущества Вайю Мудры:
Помимо воздушного баланса, Vayu Mudra, как известно, решает многие другие проблемы, такие как следующие.
- Это помогает регулировать и сбалансировать элемент воздуха в вашем теле,
- Лечит и лечит вас от любых болезней воздушного дисбаланса,
- Уменьшает лишний воздух из желудка и тела,
- Подтягивает и укрепляет грудь,
- Оживляет вас от болей в груди,
- Создает иммунитет для вашего тела против простуды и кашля,
- Это также очень полезно против паралича,
- Это помогает бороться с любой трещиной или расстройством в шее.
Vayu Mudra Побочные эффекты:
Хотя все мудры полезны для нас, некоторые могут вызывать побочные эффекты. Если вы испытываете какие-либо неестественные или нежелательные побочные эффекты, прекратите делать это, и он посоветовал проконсультироваться с экспертом.
Когда и как долго вы должны это делать?
Регулярная практика этой мудры в течение более 45 минут в день поможет вам избавиться от болезней, связанных с дисбалансом воздуха. Это снизит интенсивность заболеваний в течение 12-24 часов. Чтобы увидеть лучшие и эффективные результаты, убедитесь, что вы регулярно практикуете в течение двух месяцев. Вы также можете выполнять вайю рук мудра сидя, стоя или даже лежа. Вайю мудра использует многообразие. Только когда вы делаете их, вы понимаете их.
Потому что разве мы не слышали «здоровье это богатство»? Ваю мудра связана с воздушной стихией тела. 15-20 минутная практика этой мудры каждый день даст вам конечные результаты. Этот жест рукой йоги будет регулировать и уменьшать количество воздуха в вашем теле. Избыток воздуха в организме может вызвать определенные элементы. И именно поэтому мы рекомендуем вам эту мудру для эффективного решения ситуации.